Bruxismo: causas, consecuencias y cómo tratarlo eficazmente

¿Te levantas con dolor en la mandíbula o sientes que aprietas los dientes sin darte cuenta? Podrías estar sufriendo de bruxismo, un problema cada vez más común que, si no se trata, puede tener consecuencias importantes en tu salud bucodental y bienestar general.

En este artículo te explicamos qué es, qué lo provoca, a qué puede derivar si no se trata y cuáles son sus tratamientos más efectivos.

¿Qué es el bruxismo?

El bruxismo es el hábito involuntario de apretar o rechinar los dientes, especialmente durante la noche. Aunque puede ocurrir de forma ocasional, cuando se vuelve crónico puede causar daños dentales, musculares y articulares.

Existen dos tipos principales:

• Nocturno: ocurre durante el sueño, sin que la persona sea consciente.
• Diurno: sucede en estado de vigilia, generalmente asociado a estrés o concentración.

¿Qué provoca el bruxismo?

Las causas pueden variar según la persona, pero las más frecuentes son:

• Estrés y ansiedad: factores psicológicos son los principales desencadenantes.
• Maloclusiones dentales: una mordida incorrecta puede favorecer el roce entre dientes.
• Hábitos de sueño irregulares: el insomnio y las alteraciones del sueño.
• Consumo de estimulantes: como cafeína, tabaco o alcohol en exceso.
• Trastornos del sueño: apnea del sueño, insomnio o despertares frecuentes.
• Uso prolongado de pantallas: tensión postural y fatiga visual también influyen.

Consulta cómo tratamos el estrés en relación con la salud bucodental

¿Qué problemas puede causar si no se trata?

El bruxismo sostenido en el tiempo puede derivar en múltiples complicaciones:

• Desgaste dental: los dientes pierden esmalte, se fracturan o se acortan.
• Sensibilidad dental: al desgastar el esmalte, las terminaciones nerviosas quedan más expuestas.
• Dolor mandibular o facial: se genera tensión constante en los músculos masticatorios.
• Dolores de cabeza y cuello: por sobrecarga en la articulación temporomandibular (ATM)
• Fisuras o fracturas dentales
• Recesión de encías y movilidad dental
• Trastornos de la ATM: chasquidos, bloqueos o dificultad para abrir la boca.
• Alteración del sueño: el bruxismo puede afectar la calidad del descanso, tanto del paciente como de su pareja.

En casos avanzados, incluso puede alterar el aspecto facial o la mordida.

¿Cómo se trata el bruxismo?

El tratamiento del bruxismo requiere un enfoque individualizado según la causa y la gravedad:

Férula de descarga personalizada

Es el tratamiento más común. Se trata de una férula hecha a medida que se usa por la noche para evitar el contacto entre dientes y relajar la musculatura.

Reeducación funcional y ejercicios

En algunos casos, se combinan con fisioterapia de la mandíbula o ejercicios para relajar la zona maxilar.

Tratamientos odontológicos

Cuando hay un desgaste avanzado, se pueden usar carillas o reconstrucciones dentales para devolver la forma y función.

Ver tratamiento de carillas para restaurar dientes dañados

Medicina estética (en casos seleccionados)

Infiltraciones con neuromoduladores en los músculos maseteros pueden reducir la fuerza de la contracción y aliviar el dolor.

Consejos para prevenir y reducir el bruxismo

Además del tratamiento profesional, hay medidas que pueden ayudar a reducir los síntomas:

• Evitar alimentos duros o chicles
• Aplicar calor local para relajar la musculatura
• Realizar ejercicios de estiramiento mandibular
• Dormir bien y mantener rutinas regulares
• Reducir el estrés con técnicas de mindfulness o meditación

La prevención y el diagnóstico precoz son clave para evitar daños irreversibles.

Preguntas frecuentes sobre el bruxismo

¿El bruxismo solo afecta a adultos? No, también puede afectar a niños, aunque suele ser transitorio en edades tempranas.

¿El bruxismo se cura? No siempre desaparece por completo, pero con el tratamiento adecuado se puede controlar eficazmente.

¿Las férulas de descarga son incómodas? Al principio puede requerir adaptación, pero suelen ser cómodas y eficaces si están bien hechas.

¿Puede causar daños permanentes? Sí, si no se trata puede provocar lesiones en dientes, encías y articulaciones.

¿Se puede prevenir el bruxismo? Reducir el estrés y mantener una buena higiene del sueño ayuda a disminuir la aparición de episodios.

Recomendación externa

La Sociedad Española de Sueño ofrece recursos actualizados sobre el bruxismo y otros trastornos del sueño:

https://www.ses.org

Conclusión

El bruxismo es más común de lo que parece y puede pasar desapercibido durante años. Sin embargo, sus consecuencias pueden ser graves si no se detecta y trata a tiempo. Si notas que aprietas la mandíbula, tienes dolor facial, dientes desgastados o problemas al dormir, consulta con tu dentista.

En Clínica Escamilla, realizamos estudios personalizados con diagnóstico digital para valorar el grado de bruxismo y proponerte el tratamiento más adecuado para ti.